Kelas Berenang #1

Tiap Senin, Rabu, dan Jum’at adalah hari untuk HIIT (High-intensity Interval Training) yang panduannya gw beli 2 mingguan lalu. Gegara hari Jum’at pekan lalu skipped HIIT, balik ngelakuin HIIT hari Senin rasanya mau pingsan. Seriously. Nafas ngos-ngosan, kepala jadi berat, dan berasa mau muntah. Setiap habis HIIT pasti badan jadi panas. Problemnya gw ngelakuin HIIT ini pas malam hari sekitar jam 8 sebelum Sholat Isya. Jadi pas tidur rasanya badan lebih hangat dari biasanya. Karena hari ini ada kelas renang jam 6 jadi habis Sholat Subuh ga boleh tidur lagi. Niat awal tidur maksimal jam 11 malam, eh nyatanya tidur hampir jam 12. Udah gitu jam 1 dan jam 3 terbangun. Either efek HIIT badan panas atau efek hape di samping bantal nih. Mulai besok harus lebih disiplin lagi, minimal 30 menit sebelum tidur hape udah ga boleh dipegang lagi.

Alhamdulillah bisa masuk kelas tepat waktu. Orang asingnya cuman gw sendiri! Orang yang ikut kursus ternyata banyak dari yang gw exoected. Penjelasannya full Korean! Daebak!  Kalau dengerin ngerti sih dikit-dikit, ga full semua bisa paham. Untungnya kan ini kelas renang yang bisa diperagakan, jadi merhatiin pelatihnya adalah hal yang lebih baik buat gw. Latihan renangnya pun di kolam anak-anak. Yes! Ada 4 hal yang diajarin hari ini. Pertama, mempelajari cara mengayunkan kaki dari depan. Kedua, bagaimana mengayunkan kaki sambil tengkurap. Ketiga, bagaimana mengambang. Keempat, bagaimana cara mengambil nafas dan membuangnya di dalam air. Mudah-mudahan gw bisa lebih baik lagi dalam prakteknya!

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s